Kartoffel-Zucchini-Puffer
Zutaten
Person
- 200 g Brokkoli
- Salz
- 1-2 TL heller Soßenbinder
- Pfeffer
- geriebene Muskatnuss
- 1 EL Crème fraîche
- 300 g Kartoffeln
- 100 g Zucchini
- 1 Eigelb
- 1 TL Mehl
- 1 TL Öl
- Beeren
- Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
1
Broccoli putzen, waschen, in kleine Röschen teilen. In 1/4 Liter kochendem Salzwasser ca. 7 Minuten garen. Anschließend abtropfen lassen, Fond dabei auffangen. 100 ml Fond aufkochen. Soßenbinder unter Rühren einstreuen und nochmals aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Mit Crème fraîche verfeinern. Broccoliröschen darin erwärmen. Für den Puffer Kartoffeln schälen, waschen und grob raspeln. Zucchini putzen, waschen und ebenfalls raspeln. Mit Eigelb und Mehl mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Als großen Puffer im heißen Öl von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit dem Broccoligemüse servieren. Mit Rosa Beeren bestreuen und mit Petersilie garnieren
Nährwerte
Pro Person
- 477 kcal
- 19 g Eiweiß
- 15 g Fett
- 63 g Kohlenhydrate













