Nudelsalat mit grünen Bohnen und Spinat

Name: Nudelsalat mit grünen Bohnen und Spinat
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 800 g Grüne Bohnen; Salz; 300 g junger Blattspinat; 1 Bio-Zitrone; 500 g Mezzi Rigatoni-Nudeln; 100 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse; 2 EL Olivenöl; Pfeffer; frisch geriebene Muskatnuss

Lecker

Nudelsalat mit grünen Bohnen und Spinat Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Wie von Oma: Klassischer Grüne-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch

Klar, Oma war ein Genie in der Küche - aber wer hätte gedacht, dass der köstliche Klassiker Grüne-Bohnen-Eintopf in nur 35 Minuten gekocht ist? Wir verraten ihr grandioses Rezept.

4,0

35 Min.

20. September 2022

Klassischer Bohnensalat

Omas Klassiker wird einfach nie langweilig. Im Sommer zur Grüne-Bohnen-Saison schmeckt er am besten.

4,1

20 Min.

Beefsteak mit Bohnengemüse und Tomaten-Salsa

35 Min.

Grüne Bohnen - die beste Kochzeit

Grüne Bohnen kochen ist total einfach - aber wann ist das beliebte Sommergemüse gar? Das hängt ganz klar von der verwendeten Garmethode ab! Wir zeigen dir die gängigsten Zubereitungsarten inklusive Kochzeit und versorgen dich mit den nötigen Tipps.

Grüne Bohnen einfrieren

Grüne Bohnen kann man prima einfrieren. Wie erklären wie's geht und was du dabei beachten solltest.

01. August 2023

Bohnen-Bowl

In der bunten Salat-Bowl steckt so einiges, was dir gut tut: proteinreiche Hülsenfrüchte, frische Tomaten, knackiger Chicoree und ein leichtes Petersilien-Dressing. So kommst du fit und lecker durch den Tag!

4,0

40 Min.

5,0 (5)

Bewertung abgeben

Zubereitungszeit:
35 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

800 g Grüne Bohnen

Salz

300 g junger Blattspinat

1 Bio-Zitrone

500 g Mezzi Rigatoni-Nudeln

100 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse

2 EL Olivenöl

Pfeffer

frisch geriebene Muskatnuss

Fehlt noch etwas?

Amazon

Lebensmittel hier kaufen

Zubereitung

Bohnen waschen, putzen und in ca. 4 cm lange Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Spinat verlesen, waschen, trocken schütteln. Zitrone heiß waschen, trocken reiben, Schale dünn abraspeln.

Zitrone halbieren und Saft auspressen.

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Parmesan reiben. Bohnen abgießen, kurz mit kaltem Wasser abschrecken, abtropfen lassen. Bohnen, Spinat, Zitronenschale, Öl und Käse, bis auf etwas zum Bestreuen, vermengen.

Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zitronensaft kräftig abschmecken.

Nudeln abgießen, zurück in den Topf geben, Gemüsemischung unterheben und auf Tellern anrichten.

Nährwerte

Pro Person

610 kcal
30 g Eiweiß
10 g Fett
100 g Kohlenhydrate

Zutaten Gemüse Bohnen Grüne Bohnen Nudeln Grüner Salat Hauptgerichte Vegetarisch Spinat Frühling Salat-Rezepte Nudelsalat

Saftige Zucchini-Lasagne - hier vermisst keiner die Nudelplatten!

Im Rezept für Zucchini-Lasagne kommen statt kohlenhydratreicher Nudelplatten in Scheiben geschnittene Zucchini zwischen die Lagen! Das Ergebnis ist ein leckerer Low Carb-Auflauf mit Hack, der auch noch richtig satt macht.

4,5

75 Min.