Pfifferlingssalat „Please Please (Eat) Me“ mit Bohnen und Chorizo
Aus LECKER 9/2019
Hallo, hier spielt die Musik! Den Auftakt machen Pfifferlinge und Partner mit frischen Klängen, würziger Note und spritzigen Zwischentönen. Erste Rückmeldung der begeisterten Fans: Pfiffig!
Zutaten
- 400 g Pfifferlinge
- 300 g Schneidebohnen
- 1 große Zwiebel
- 2 EL Sesamsaat
- 3 EL Öl
- 80 g Chorizo-Aufschnitt
- 4 EL Weissweinessig
- 1-2 EL flüssiger Honig
- Salz und Pfeffer
- 6 Stiele Petersilie
- 75 g Babysalatmix
Zubereitung
35 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Die Pfifferlinge kurz abspülen, trocken tupfen, putzen. Bohnen waschen, putzen und klein schneiden. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Sesamsaat in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen, Öl in die heiße Pfanne geben. Die Chorizoscheiben darin portionsweise je ca. 1 Minute braten und auch herausnehmen.
- 2.
- Im heißen Bratfett Pfifferlinge ca. 4 Minuten braten. Zwiebelwürfel zufügen und kurz mitbraten. Mit Essig ablöschen. Den Honig unterrühren und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Inzwischen die Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 6 Minuten kochen. Abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Dann zu den Pfifferlingen geben. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken.
- 3.
- Den Salat verlesen, waschen und trocken schütteln. Alles auf Tellern anrichten und mit Petersilie, Chorizo-Chips sowie dem Sesam bestreuen.
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Ernährungsinfo
1 Portion ca. :
- 220 kcal
- 9 g Eiweiß
- 16 g Fett
- 8 g Kohlenhydrate
