Weißer Heringssalat mit Apfel & Wurst
Zutaten
2 Gewürzgurken
250 g Fleischwurst
500 g Bismarckheringe
3 Stiele Petersilie
1 Apfel
1 große Zwiebel
2 TL mittelscharfer Senf
3 EL Essig
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 EL Kapern
2 Eier (Gr. M)
75 g geräucherter, durchwachsener Speck
Zubereitung
Gurken klein würfeln. Von der Wurst die Haut abziehen. Wurst in Streifen und Heringe in Stücke schneiÂden. Petersilie waÂschen und hacken. Apfel waÂschen, vierteln, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
Zwiebel schälen und fein reiben. Mit Senf, Essig und Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Gurken, Wurst, Fisch, Apfel, PeterÂsilie und Kapern mit der ÂMarinade mischen. Salat zugedeckt ca. 1 StunÂde kalt stellen.
Eier ca. 10 Minuten hart kochen. Abschrecken, schälen, auskühlen. Speck würÂfeln, ohne zusätzÂliches Fett knusprig braten, zum Salat geben. Abschmecken. Eier in Scheiben schneiÂden, Salat damit anrichten.
Dazu: Graubrot.
Nährwerte
Pro Person
- 380 kcal
- 17 g Eiweiß
- 30 g Fett
- 7 g Kohlenhydrate













