Apfel-Zimt-Haferbrei - so geht's

So einfach geht gesundes Frühstück: Alle Zutaten in ein Einmachglas füllen und für mindestens sechs Stunden in den Kühlschrank stellen. Am besten heute abend vorbereiten und morgen früh direkt mit einer Tasse Tee oder Kaffee genießen:

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Das brauchst du für 1 Portion im Glas:

40 g Haferflocken
120 ml Mandelmilch
1 EL Chia-Samen
1 EL Ahornsirup
¼ TL Zimt
Eine Prise Muskatnuss
½ TL Vanille
Eine Prise Meersalz
1 Apfel
30 g Walnüsse

Apfel-Zimt-Haferbrei - so einfach geht's:

Haferflocken in das Glas füllen und mit Mandelmilch bedecken. Chia-Samen, Ahornsirup, Zimt, Muskat, Vanille und Salz dazugeben.
Apfel klein schneiden und auf die Haferflocken geben. Zum Schluss mit Walnüssen bedecken.
Glas fest verschließen und für mindestens 6 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen.

Unser Tipp: Vermenge im ersten Schritt alle Zutaten kurz miteinander, bevor du die Äpfel dazugibst. So lösen sich die Gewürze gut auf und das Aroma wird besser verteilt!

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