Blitzflammkuchen mit Spargel & Räucherlachs
Aus kochen & genießen 4/2014
Zutaten
- 1 Bund Dill
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 500 g grüner Spargel
- 1 rote Zwiebel
- 1 Packung (260 g) frischer Flammkuchenteig (Kühlregal)
- 200 g Schmand
- 150 g Räucherlachs in Scheiben
Zubereitung
30 Minuten
leicht
- 1.
- Backofen vorheizen (E-Herd: 225 °C/Umluft: 200 °C/Gas: s. Hersteller). Für die Dillsoße Dill waschen, trocken schütteln und sehr fein hacken. Mit Zitronensaft, Honig und Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 2.
- Spargel waschen, Enden großzügig abschneiden. Spargel der Länge nach halbieren. Zwiebel schälen und in Streifen scheiden. Flammkuchenteig samt Backpapier auf dem Backblech entrollen. Schmand gleichmäßig daraufstreichen.
- 3.
- Mit Salz und Pfeffer würzen. Spargel und Zwiebel darauf verteilen. Im heißen Backofen auf unterer Schiene 12–15 Minuten backen. Fertigen Flammkuchen in Stücke schneiden. Mit Lachs belegen und mit Dillsoße beträufeln.
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Ernährungsinfo
8 Stücke ca. :
- 260 kcal
- 9 g Eiweiß
- 16 g Fett
- 18 g Kohlenhydrate
