Eingelegte Sardinen
Zutaten
- 500 g frische Sardinen (vorher beim Fischhändler bestellen) oder 1 Packung (500 g) tiefgefrorene Sardinen
- 100 g Mehl
- Salz
- weißer Pfeffer
- 6-8 EL Öl
- 3/8 l Weißweinessig
- 2 Eß. Zucker
- 1 TL weiße Pfefferkörner
- 2 Lorbeerblätter
- einige Stiel(e) frischen Thymian und Rosmarin
- 2 große rote Zwiebeln
- 3 Knoblauchzehen
Zubereitung
45 Minuten
leicht
- 1.
- Sardinen ausnehmen, gründlich waschen und trocken tupfen. Mehl mit Salz und Pfeffer würzen. Sardinen leicht in Mehl wenden und im heißen Öl 7-8 Minuten goldbraun braten. Etwas abkühlen lassen. Essig mit 1/8 Liter Wasser, Zucker, 1 Teelöffel Salz und Pfefferkörnern verrühren. Lorbeerblätter und Kräuter zugeben. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in feine Ringe schneiden. Sardinen, Zwiebeln und Knoblauch in eine flache Schale legen. Marinade darübergießen und abgedeckt im Kühlschrank 24 Stunden ziehen lassen. Dazu schmeckt frisches Baguette
- 2.
- Form: Pillivuyt
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 260 kcal
- 1090 kJ
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Foto: Klemme
