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Gebratenes Lachsfilet mit Pilzen und Gnocchi

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Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Laktosefrei

Zutaten

Personen
  • 1 Bio-Limette
  • 2 EL Öl
  • 750 g Lachsfilet
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Packung (400 g) Gnocchi (Kühlregal)
  • 200 g Champignons
  • 1 Packung Delikatess-Currysoße
  • ¼ Bund Schnittlauch
  • Currypulver zum Bestäuben

Utensilien

Backpapier

Zubereitung

1

Limette heiß waschen, trocken reiben und in sehr dünne Scheiben schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Limettenscheiben von beiden Seiten ca. 2 Minuten anbraten, herausnehmen. Fisch waschen, trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fisch im Limetten-Bratfett von beiden Seiten ca. 2 Minuten anbraten, herausnehmen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 150 °C/ Umluft: 125 °C/ Gas: s. Hersteller) 6–8 Minuten fertig garen

2

Inzwischen Gnocchi in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Pilze säubern, putzen, größere Pilze evtl. halbieren. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Pilze darin ca. 5 Minuten anbraten, herausnehmen und warm halten. Bratsatz mit 250 ml lauwarmem Wasser ablöschen. Currypulver mit einem Schneebesen einrühren, aufkochen und ca. 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und grob schneiden. Gnocchi und Pilze mit etwas Currysoße mischen. Mit je 2 Tranchen Fisch und je 2 Scheiben Limetten auf 4 Tellern anrichten. Restliche Soße in eine Schale füllen und dazureichen. Mit Schnittlauch bestreuen und mit Curry bestäuben

Nährwerte

Pro Person

  • 600 kcal
  • 43 g Eiweiß
  • 29 g Fett
  • 41 g Kohlenhydrate