Geröstetes Bauernbrot mit Ricotta, Thunfisch, Tomaten und Salat
Zutaten
Personen
Für 4 Personen:
- 4 Scheiben Bauernbrot (Ã ca. 75 g)
- 2 Dosen (Einw.) Thunfisch ohne Öl
- 5 Stiele Petersilie
- 250 g Ricotta
- 1-2 TL Olivenöl
- 1-2 TL Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer
- 2 Tomaten
- 75 g Baby-Leave-Salat-Mix (mit Mangold, Rauke, Spinat u.s.w.)
- 12 Kapernäpfel
Zubereitung
1
Brotscheiben in einem Toaster toasten. Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen. Petersilie waschen, trocken tupfen, Blättchen abzupfen und fein schneiden. Ricotta, Petersilie, Öl und Zitronensaft mischen.
2
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tomaten waschen, putzen und in je 8 Scheiben schneiden. Salat putzen, waschen und in einem Sieb abtropfen lassen. Kapernäpfel halbieren. Brotscheiben mit Ricotta bestreichen, mit Tomatenscheiben belegen.
3
Mit Salz und Pfeffer bestreuen. Salat und Thunfisch darauflegen. Mit Kapernäpfel garnieren.
Nährwerte
Pro Person
- 492 kcal
- 29 g Eiweiß
- 9 g Fett
- 71 g Kohlenhydrate













