Zum Hauptinhalt springen

Hähnchen-Burger mit Senf-Curry-Dressing

Hähnchen-Burger mit Senf-Curry-Dressing RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    20 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Person
  • 100 g Hähnchenfilet
  • 1 TL Öl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2-3 Eisbergsalatblätter
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 1 EL Crème légère
  • ½ TL mittelscharfer Senf
  • Curry
  • 1 (ca. 70 g) Tomate
  • 1 (ca. 80 g) Vollkornbrötchen

Zubereitung

1

Fleisch waschen und trocken tupfen. Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, Fleisch darin rundherum kräftig anbraten, bei mittlerer Hitze von jeder Seite weitere ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

2

Inzwischen Salat waschen und trocken schütteln. Zwiebel schälen und feine Scheiben schneiden oder hobeln. Crème légère, Senf, Salz, Pfeffer und Curry verrühren. Tomate waschen, putzen und in Scheiben schneiden.

3

Brötchen aufschneiden. Hähnchenfilet aufschneiden. Untere Hälfte des Brötchens mit Salatblatt, Zwiebel, Tomate, Hähnchenfilet und Currycreme belegen. Obere Brötchenhälfte daraufsetzen und mit Curry bestäuben.

Nährwerte

Pro Person

  • 508 kcal
  • 43 g Eiweiß
  • 11 g Fett
  • 56 g Kohlenhydrate