Kartoffelsalat mit Thunfisch und Rauke
Zutaten
Personen
- 1 kg festkochende Kartoffeln
- 300 g Magermilchjoghurt
- 100 g Salatcreme (16 % Fett)
- Salz
- Pfeffer
- 1 Bund Lauchzwiebeln
- 150 g Kirschtomaten
- 50 g Rucola
- 1 Dose(n) (185 g) Thunfisch
- 1 Bund Petersilie
Zubereitung
1
Kartoffeln waschen, mit Wasser bedeckt aufkochen und ca. 20 Minuten garen. Kartoffeln abgießen, pellen und auskühlen lassen. Joghurt und Salatcreme verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Rauke putzen und klein zupfen. Thunfisch abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke teilen. Petersilie waschen und kleinschneiden.
3
Kartoffeln in Scheiben schneiden und zum Joghurt geben. Lauchzwiebeln, Tomaten, Rauke, Thunfisch und Petersilie zufügen. Alles vermengen und gut durchziehen lassen. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Auf Tellern anrichten.
Nährwerte
Pro Person
- 358 kcal
- 20 g Eiweiß
- 7 g Fett
- 52 g Kohlenhydrate













