Seeteufel mit Paprika-Oliven-Gemüse

Name: Seeteufel mit Paprika-Oliven-Gemüse
Cook time: 30 min
Yield: Zutaten für 4 Personen:
Ingredients: 750 g Seeteufel-Filet; 40 g Mehl; Salz; Pfeffer; 4 EL Olivenöl; 1 grüne und gelbe Paprikaschote; 2 rote Paprikaschoten; 1 große Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 100 g schwarze Oliven; 8 Stiel(e) frischer oder 1 TL getrockneter Majoran

Aus kochen & genießen 17/2007

(4) 4.5 Sterne von 5

Seeteufel mit Paprika-Oliven-Gemüse Rezept

Zutaten

750 g Seeteufel-Filet
40 g Mehl
Salz
Pfeffer
4 EL Olivenöl
je 1 grüne und gelbe Paprikaschote
2 rote Paprikaschoten
1 große Zwiebel
2 Knoblauchzehen
100 g schwarze Oliven
8 Stiel(e) frischer oder 1 TL getrockneter Majoran

Zubereitung

30 Minuten

leicht

1.: Fischfilet kalt abspülen und trocken tupfen. In Portionsstücke schneiden und in Mehl wenden. Mit Salz und Pfeffer würzen und in 2 Esslöffel heißem Öl rundherum 8-10 Minuten braten. Paprika putzen, waschen und kleinschneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. Fisch aus der Pfanne nehmen. Restliches Öl darin erhitzen. Paprika, Zwiebel und Knoblauch zufügen und ca. 5 Minuten braten. Oliven zufügen. Mit Majoran, Salz und Pfeffer würzen. Fischstücke auf das Paprikagemüse legen und zugedeckt nochmals mit erwärmen. Dazu schmeckt Baguette