Spargel-Flammkuchen mit Mettflöckchen
Zutaten
750 g grüner Spargel
Salz
Zucker
1 Bund Lauchzwiebeln
1-2 EL Öl
250 g Schweinemett
Pfeffer
50 g Parmesan (Stück)
1-2 Knoblauchzehen
150 g Crème fraîche
1 (260 g) Flammkuchenteig
Zutaten bestellenZubereitung
Spargel waschen und die holzigen Enden großzügig abschneiden. Spargel schräg in lange dünne Scheiben schneiden. In kochendem Salzwasser mit 1 TL Zucker ca. 2 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen.
Lauchzwiebeln putzen und waschen. Das Grün von den Lauchzwiebeln abschneiden und beiseite legen. Das Weiße in feine Ringe schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Mett darin krümelig braten. Die Lauchzwiebelringe kurz mitbraten.
Mit Pfeffer würzen.
Parmesan fein reiben. Lauchzwiebelgrün in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Crème fraîche und Knoblauch verrühren.
Teig entrollen und samt Backpapier auf ein Backblech legen. Gleichmäßig mit Knoblauch-Crème-fraîche bestreichen, dabei rundherum einen kleinen Rand lassen.
Spargel, Mett und Lauchzwiebelgrün darauf verteilen. 1 EL Parmesan beiseite stellen, mit dem Rest bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/Umluft: 200 °C/Gas: Stufe 4) ca. 15 Minuten backen.
Herausnehmen und mit übrigem Parmesan bestreuen.
Nährwerte
Pro Stück
- 590 kcal
- 29 g Eiweiß
- 34 g Fett
- 38 g Kohlenhydrate