Spargel-Nudel-Auflauf

Spargel-Nudel-Auflauf RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    50 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Vegetarisch

Zutaten

Personen

2 EL Butter oder Margarine

2 EL Mehl

300 ml Milch

200 ml Gemüsebrühe

Salz

geriebene Muskatnuss

150 g Spiralnudeln

500 g grüner Spargel

150 g geriebener Goudakäse

Zubereitung

1

Butter in einem Topf schmelzen. Mehl einrühren und kurz anschwitzen. Milch und Brühe unter Rühren zugießen und 5–8 Minuten unter Rühren köcheln lassen. Soße mit Salz und Muskat abschmecken.

2

Nudeln so in eine flache Auflaufform füllen, dass der Boden bedeckt ist. Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. Spargel in ca. 5 cm breite Stücke schneiden. Auf die Nudeln verteilen, ca. 2/3 Käse darüberstreuen.

3

Soße daraufgießen, restlichen Käse darüberstreuen.

4

Auflauf im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 30 Minuten backen. Auflauf aus dem Ofen nehmen und servieren.

Nährwerte

Pro Person

  • 400 kcal
  • 19 g Eiweiß
  • 18 g Fett
  • 38 g Kohlenhydrate
Zucchini-Lasagne (Low Carb) Rezept - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
Saftige Zucchini-Lasagne (Low Carb)

Im Rezept für Zucchini-Lasagne kommen statt kohlenhydratreicher Nudelplatten in Scheiben geschnittene Zucchini zwischen die Lagen! Das Ergebnis ist ein leckerer Low Carb-Auflauf mit Hack, der auch noch richtig satt macht.

4,5
75 Min.
Lowcarb
Basilikum-Spätzle mit Pfifferlingsragout und getrockneten Kirschtomaten Rezept - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
10. September 2022
Keine Pasta: Diese Kombi mit Pfifferlingen schmeckt noch besser!

Die feinen Pilze in rahmiger Frischkäsesoße treffen hier auf handgemachte Kräuterspätzle. Wir versprechen: Das Selbermachen lohnt sich und ist einfacher als gedacht!

4,1
60 Min.
Vegetarisch
Ofennudeln mit Chorizo und Mango Rezept - Foto: StockFood / Gräfe & Unzer Verlag
Mit Chorizo & Mango
Chilliges Tortelloni-Blech ohne Vorgaren

Wir kochen die Tortelloni heute nicht, sondern garen sie direkt auf dem Blech in pikanter Tomatensoße mit Chorizo.

4,6
60 Min.
Kokossuppe mit Reisnudeln, Pak Choi und Zuckerschoten in einer großen Schüssel serviert. - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
16. Januar 2025
Schnelle Kokossuppe mit Reisnudeln

Das beste Rezept gegen Fernweh: Die aromatische Kokossuppe mit Reisnudeln, Pak Choi, Zuckerschoten und Limette entführt deinen Gaumen in exotische Gefilde.

4,4
30 Min.
VeganLaktosefrei
Zwei goldbraun panierte Zucchini-Schnitzel auf einem Teller mit grünem Salat, Zitronenspalten und cremigem Kartoffelpüree. - Foto: LECKER @ Bauer Media Group
30. Juli 2023
Knusprige Zucchini-Schnitzel

Goldbraun paniert wird Zucchini zum Wohlfühlessen für den Sommer. Wer unser knuspriges Zucchini-Schnitzel einmal probiert, wird es immer wieder gerne essen! Mit knackigem Salat und cremigem Kartoffelpü serviert, überzeugt es als vegetarisches Sonntagsessen für die Familie.

4,6
60 Min.
Vegetarisch
Collage von fünf Kuchen ohne Backen: Avocado-Cheesecake, Erdbeer-Kokos-Cheesecake, Snickers-Schnitten, Erdbeer-Pudding-Kuchen und Schoko-Mousse-Torte - Foto: LECKER @ Bauer Media Group / Canva
Coole Sache
Kuchen ohne Backen – schnelle No-Bake-Rezepte

Mach schon mal Platz im Kühlschrank: Hier kommen die coolsten Kuchen ohne Backen – von Cheesecake bis Kalter Hund!