Garnelenspieße auf Mango-Tomatensalat mit Büffelmozzarella

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Garnelenspieße auf Mango-Tomatensalat mit Büffelmozzarella Rezept

Zutaten

Für Spieße
  • 10 frische Ingwerknolle 
  • 100 ml  Teriyaki-Soße 
  • 1 EL  flüssiger Honig 
  • 1 EL  Sesamöl 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 1,2 kg  rohe Garnelen (à ca. 20 g ohne Kopf und Schale) 
  • 2   Mangos 
  • 300 Kirschtomaten 
  • 250 Büffelmozzarella 
  • 1   rote Chilischote 
  • 1 Bund  Koriander 
  •     Saft von 1 Limette 
  • 6   Metallspieße 

Zubereitung

40 Minuten
ganz einfach
1.
Ingwer schälen und reiben. Teriyaki-Soße, Honig, Ingwer und Sesamöl in einer Schüssel verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Garnelen waschen, Darm entfernen. Garnelen trocken tupfen, in die Marinade geben und zugedeckt mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen
2.
Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und würfeln. Kirschtomaten waschen und halbieren. Mozzarella zerzupfen. Chili waschen, halbieren, Kerne entfernen, Schote fein hacken. Koriander waschen, trocken schütteln und grob hacken
3.
Mango, Tomaten, Chili und Mozzarella vermischen, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Gehackten Koriander unterheben. Garnelen auf Spieße stecken und auf dem Grill unter Wenden ca. 6 Minuten grillen. Mango-Tomatensalat mit Büffelmozzarella zu den Spießen servieren
4.
Wartezeit ca. 4 Stunden
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Ernährungsinfo

6 Spieße ca. :
  • 320 kcal
  • 1340 kJ
  • 26g Eiweiß
  • 17g Fett
  • 18g Kohlenhydrate

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Foto: Wolf, Nadine

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