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Linsensalat mit Stremellachs und Koriandersalsa

Linsensalat mit Stremellachs und Koriandersalsa RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    45 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Laktosefrei

Zutaten

Personen
  • 1 Zwiebel
  • 1 Möhre
  • 8 EL gutes Olivenöl
  • 150 g Pardinalinsen
  • 1 Bund Koriander
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zucker
  • gemahlener Koriander
  • 1 Bio-Zitrone
  • 150 g Stremellachs
  • 2 kleine Beete Kresse (z. B. Daikon- und Shisokresse)

Zubereitung

1

Zwiebel schälen und fein würfeln. Möhre schälen, waschen und sehr fein würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Möhre darin an­dünsten. Pardinalinsen zugeben, 450 ml Wasser angießen und aufkochen.

2

Zugedeckt ca. 25 Minuten köcheln.

3

Für die Salsa Koriander waschen, trocken schütteln und sehr fein hacken. Mit 7 EL Öl verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und 1 Prise gemahlenem Koriander abschmecken.

4

Zitrone heiß waschen, trocken tupfen und die Schale mit einem Zestenreißer in dünnen Streifen abziehen. Zitrone halbieren und auspressen. Linsen vom Herd nehmen. Zitronensaft und -schale unterrühren.

5

Kräftig mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Abkühlen lassen.

6

Lachs von der Haut lösen, vorsichtig zerzupfen und unter die Linsen heben. Anrichten. Kresse vom Beet schneiden und darüberstreuen. Koriander­salsa dazureichen.

Nährwerte

Pro Person

  • 453 kcal
  • 18 g Eiweiß
  • 33 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 1/2013