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Polenta-Spargel-Auflauf mit Oliven und Paprika-Pesto
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Zutaten
- 2 Paprikaschoten
- 30 g Mandeln ohne Haut
- 200 g Parmesankäse
- 1 Knoblauchzehe
- 50 ml Öl
- Salz
- Pfeffer
- 800 g Spargel
- 150 g Kalamata Oliven ohne Stein
- 500 ml Milch
- 600 ml Gemüsebrühe
- 1 EL Butter
- 250 g Polenta (Maisgrieß)
Zubereitung
75 Minuten
ganz einfach
- 1.
- Für das Pesto Paprikaschoten vierteln, putzen, waschen und mit der Hautseite nach oben auf die Fettpfanne des Backofens legen. Im vorgeheizten Backofen auf der Grillstufe ca. 15 Minuten rösten
- 2.
- In der Zwischenzeit Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Auf einem flachen Teller abkühlen lassen. Parmesan reiben. Knoblauch schälen, fein hacken. Paprika aus dem Ofen nehmen. Etwas abkühlen lassen und Haut entfernen. Paprika, 100 g Parmesan, Knoblauch, Mandeln und Öl mit dem Schneidstab fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
- 3.
- Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. Spargel in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Oliven abgießen, abtropfen lassen und halbieren. Milch, Brühe und Butter in einem Topf aufkochen. Polenta und 50 g Parmesan einrühren. Bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen. Topf vom Herd nehmen und weitere ca. 10 Minuten ziehen lassen. Oliven unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
- 4.
- Eine Auflaufform (21 x 28 cm) fetten. Hälfte der Polenta einfüllen. Mit der Hälfte des Spargels belegen. Eine weitere Schicht Polenta und Spargel einschichten. Mit restlichem Parmesan bestreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 15–20 Minuten backen. Polenta-Spargel-Auflauf mit Paprika-Pesto anrichten
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Ernährungsinfo
1 Person ca. :
- 800 kcal
- 3360 kJ
- 34 g Eiweiß
- 48 g Fett
- 55 g Kohlenhydrate
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Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
