Bunter Salat mit geraspelten Möhren, Mais und Lauchzwiebeln

Bunter Salat mit geraspelten Möhren, Mais und Lauchzwiebeln Rezept

Zutaten

Für für4 Personen
  • 4   Eier 
  • 1 Bund  Lauchzwiebeln 
  • 1 EL  Öl 
  • 1 Glas (330 ml; Abtr.gew. 190 g)  Karottensalat in Streifen 
  • 1 Dose(n) (425 ml; Abtr.gew. 285 g)  Gemüsemais 
  •     einige Salatblätter 
  • 1/2 (250 g)  Flasche Joghurt Dressing 
  •     bunter Pfeffer 
  •     Petersilie 

Zubereitung

20 Minuten
leicht
1.
Eier 10 Minuten kochen. Lauchzwiebeln putzen, waschen, das untere Ende in Stücke, Rest in Ringe schneiden. Lauchzwiebeln kurz in heißem Öl andünsten und abkühlen lassen. Karotten und Mais abtropfen lassen.
2.
Salatblätter waschen und abtropfen lassen. Lauchzwiebeln, Mais, Karotten und die Salatsoße vermengen. Eier abschrecken, schälen und halbieren. Eine Platte mit Salatblättern auslegen, den Salat und die Eier darauf anrichten.
3.
Eier mit Pfeffer bestreuen und mit Petersilie garnieren.

Ernährungsinfo

4 für4 Personen ca. :
  • 380 kcal
  • 1590 kJ
  • 12g Eiweiß
  • 26g Fett
  • 22g Kohlenhydrate

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Foto: Neckermann

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