Gegrillter Lachs mit Ananassalat

Name: Gegrillter Lachs mit Ananassalat
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 1 Dose(n) Bohnen; 2 Ananas (à ca. 750 g); 1 rote Zwiebel; 1 rote Chilischote; 1 Bio-Limette; 1 Töpfchen Koriander; Zucker; Salz; Pfeffer; 3 EL Sesamöl; 1 Pflücksalat; 4 Lachsfilet (à ca. 150 g; ohne Haut)

Aus LECKER 7/2015

Lecker

Gegrillter Lachs mit Ananassalat Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Zubereitungszeit:
50 Min.
Niveau:
einfach

Zutaten

Personen

1 Dose(n) Bohnen

2 Ananas (à ca. 750 g)

1 rote Zwiebel

1 rote Chilischote

1 Bio-Limette

1 Töpfchen Koriander

Zucker

Salz

Pfeffer

3 EL Sesamöl

1 Pflücksalat

4 Lachsfilet (à ca. 150 g; ohne Haut)

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Zubereitung

Bohnen in ein Sieb gießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Enden der Ananas abschneiden. Ananas so schälen, dass ca. 5 cm breite rechteckige Schalenstücke entstehen. Zum Grillen beiseitestellen. Fruchtfleisch längs vierteln, den holzigen Ananasstrunk wegschneiden.

Das Fruchtfleisch würfeln. Zwiebel schälen, fein würfeln.

Chili putzen, längs aufschneiden, entkernen, waschen und fein hacken. Limette heiß waschen, abtrocknen und Schale dünn abreiben. Frucht halbieren und auspressen. Koriander waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken.

Chili, Limettenschale und -saft, Koriander, 1–2 TL Zucker und Öl in ein Twist-off-Glas geben und kräftig schütteln.

Dressing mit Bohnen, Ananas und Zwiebel mischen. Salat verlesen, waschen und gut abtropfen lassen.

Fisch abspülen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Fisch mit den zurechtgeschnittenen Schalenstücken zusammenbinden. Übrige Schale wegwerfen.

Fischpäckchen auf dem heißen Grill 8–10 Minuten unter Wenden grillen. Pflücksalat mit dem Ananas-Bohnen-Mix mischen. Mit den Lachsfilets anrichten.

Nährwerte

Pro Person

560 kcal
37 g Eiweiß
29 g Fett
35 g Kohlenhydrate