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Knoblauch-Dip mit Parmigiano Reggiano & Brot

Cremiger Knoblauch-Dip mit Olivenöl, frischen Kräutern und Parmigiano Reggiano, serviert auf einem runden Teller mit knusprigem Brot.
Foto: ITA Assolatte

Gerösteter Knoblauch trifft auf Parmigiano Reggiano DOP, Joghurt, Mayonnaise und würziges Brot.

  • Zubereitungszeit:
    60 Min.
  • Niveau:
    einfach
VegetarischLowcarb

Zutaten

Personen

1 Knolle Knoblauch

2 Zweige Rosmarin

70 ml Olivenöl

100 g Parmigiano Reggiano DOP

200 g Joghurt (10 % Fett)

50 g Mayonnaise

½ Bio-Zitrone

Fleur de Sel

Pfeffer

5 Stiele Petersilie

2 EL Chiliflocken

1 kleines Ciabatta

Zubereitung

1

Backofen auf 160°C Umluft vorheizen. Knoblauchzehen schälen und zusammen mit dem Rosmarin in eine ofenfeste Form geben. Mit dem Olivenöl beträufeln und im vorgeheizten Ofen 35–40 Minuten goldbraun backen. Anschließend Knoblauchöl etwas abkühlen lassen.

2

Parmigiano Reggiano DOP fein reiben. Zitrone waschen und Schale fein abreiben, anschließend Zitrone halbieren und Zitronensaft auspressen. 80 g Parmigiano Reggiano DOP, Joghurt, Mayonnaise, den gerösteten Knoblauch, Zitronensaft und Zitronenabrieb auf einen Teller geben. Mit einer Gabel grob zerdrücken und vermengen. Mit Fleur de Sel und Pfeffer abschmecken.

3

Petersilie waschen, trocken schütteln, fein hacken und zusammen mit den Chiliflocken über dem Dip verteilen. Anschließend 2 EL des Knoblauchöls über den Dip geben.

4

Ciabatta in Scheiben schneiden. 2 EL Knoblauchöl in einer Pfanne erhitzen und das Brot bei mittlerer Hitze von beiden Seiten jeweils ca. 3 Minuten goldbraun braten. Den restlichen geriebenen Parmigiano Reggiano DOP in die Pfanne geben. Die Brotscheiben darin wenden und weitere 1–2 Minuten braten, bis der Käse geschmolzen ist und eine goldene Kruste bildet.

5

Den Dip zusammen mit dem warmen Parmigiano-Reggiano-Brot servieren.

Nährwerte

Pro Portion

  • 449 kcal
  • 12 g Eiweiß
  • 38 g Fett
  • 15 g Kohlenhydrate

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Video-Tipp

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Video: ITA Assolatte