Überbackene Krautkrapfen
Zutaten
200 g Dinkel- oder dunkles Weizenmehl (Type 1050)
2 Eier (Gr. M)
300 ml fettarme Milch
Salz
Pfeffer
2 mittelgroße Zwiebeln
2 EL Öl
1 Dose (850 ml) Sauerkraut
1 TL Edelsüßpaprika
8 Scheiben Schinken (à ca. 30 g)
1 TL Gemüsebrühe
150-200 g Schmand
evtl. Petersilie
Zubereitung
Mehl, Eier, Milch und 1 Prise Salz zum glatten Teig verrühren. Ca. 30 Minuten quellen lassen
Zwiebeln schälen, würfeln. In 1 EL heißem Öl andünsten. Sauerkraut zugeben und ca. 10 Minuten dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Edelsüß-Paprika abschmecken
1 EL Öl in beschichteter Pfanne (26 cm Ø) erhitzen. Aus dem Teig darin nacheinander 4 dünne Pfannkuchen backen. Mit je 2 Scheiben Schinken belegen, Sauerkraut darauf verteilen und aufrollen
Die Rollen in ca. 5 cm dicke Scheiben schneiden. Mit der Schnittfläche nach oben dicht an dicht in eine gefettete Auflaufform setzten. Gut 200 ml Wasser aufkochen, Brühe einrühren. Mit Schmand verrühren und über die Röllchen gießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) 25-30 Minuten backen. Evtl. mit Petersilie garnieren
Nährwerte
Pro Person
- 480 kcal
- 31 g Eiweiß
- 19 g Fett
- 43 g Kohlenhydrate