Quesadillas vom Grill mit Rindfleisch, Bohnen, Mais und Guacamole

Quesadillas vom Grill mit Rindfleisch, Bohnen, Mais und Guacamole Rezept
Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG
  • Zubereitungszeit:
    45 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach

Zutaten

Personen

6 Rumpsteaks

Salz

Pfeffer

3 Zwiebeln

1 Lauchzwiebeln

43 ¼ Gemüsemais

43 ¼ Kidneybohnen

240 g Goudakäse

2 Avocados

1 Schalotte

3 Knoblauchzehen

1 Chilischote

½ Saft von 1/2 Limette

6 (à 25 cm Ø) Tortillafladen

6 EL Sour Cream

Schritt 1

Rumpsteaks mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Grill unter Wenden ca. 3 Minuten von beiden Seiten oder mit einer Kerntemperatur von 52–54 ° C medium rare grillen. Steaks abkühlen lassen und in Streifen schneiden

Schritt 2

Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln waschen, trocken schütteln, putzen und in feine Ringe schneiden. Mais und Kidneybohnen abgießen. Käse grob reiben

Schritt 3

Avocados halbieren, Kerne herauslösen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und in eine Schüssel geben. Fruchtfleisch mit einer Gabel zu einem Brei zerstoßen. Schalotte und Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote waschen, Kerngehäuse herauslösen und in feine Streifen schneiden. Schalotte, Knoblauch und Chili mit Avodado vermischen, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken

Schritt 4

Die Hälfte jedes Tortillafladens mit je 1/6 der Rumpsteakstreifen, Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Mais, Kidneybohnen und geriebenem Käse belegen. Zusammenklappen und von beiden Seiten auf dem Grill goldbraun grillen, bis der Käse geschmolzen ist

Schritt 5

Tortillafladen halbieren, mit Guacamole und Sour Cream servieren

Nährwerte

Pro Person

  • 800 kcal
  • 49 g Eiweiß
  • 42 g Fett
  • 56 g Kohlenhydrate