Wrap-Lunchbox

Lecker

Drei Wrapstücke mit Frischkäse und Gemüse, dazu Kirschtomaten und Quinoa-Salat mit Gurke appetitlich in einer Edelstahl-Lunchbox angerichtet. — Foto: LECKER @ Bauer Media Group

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4,2

40 Min.

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Zubereitungszeit:
25 Min.
Niveau:
einfach

Zutaten

Person

1 Tortilla

40 g Frischkäse

70 g Räucherlachs

30 g Paprika

70 g Quinoa (roh)

30 g Salatgurke

Kirschtomaten

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Zubereitung

Frischkäse auf der Tortilla verstreichen, mit Lachs und gehackter Paprika belegen, Wrap einrollen und in Scheiben schneiden.

Quinoa 15 Minuten kochen, Wasser abgießen und geschälte, gewürfelte Gurke untermischen.

Den Wrap, Quinoa-Salat und Kirschtomaten getrennt in die Lunchbox geben.

Nährwerte

Pro Portion

739 kcal
34 g Eiweiß
30 g Fett
81 g Kohlenhydrate

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