Zweierlei Minipizzas
Zutaten
½ Würfel (21 g) Hefe
500 g Mehl
etwas Mehl
Zucker
Salz
10-12 EL Olivenöl
1 Bund Lauchzwiebeln
250 g gemischtes Hackfleisch
Pfeffer
1 Dose(n) (425 ml) Pizzasoße Oregano
1 Dose(n) (200 g) Thunfisch
½ Bund Petersilie
150 g Kirschtomaten
250 g Gouda (Stück)
2–3 EL Pinienkerne
Basilikum zum Garnieren
Zubereitung
Hefe zerbröckeln und in ca. 1⁄4 l lauwarmem Wasser auflösen. Mit 500 g Mehl, je 1 gestr. TL Zucker und Salz und 3 EL Öl zu einem glatten Teig verkneten. Zugedeckt an einem warmen Ort ca. 45 Minuten gehen lassen.
Lauchzwiebeln putzen, waschen und das Weiße und Grüne getrennt in Ringe schneiden. Hack in 1 EL heißem Öl krümelig braten. Das Weiße der Zwiebeln kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hälfte Pizzasoße zugießen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln.
Thunfisch abtropfen lassen und zerzupfen. Petersilie waschen und sehr fein hacken. Mit 6–8 EL Öl verrühren. Mit Salz würzen. Tomaten waschen und vierteln. Käse reiben.
Drei Backbleche mit Backpapier belegen. Teig durchkneten und in ca. 22 Stücke teilen. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche jeweils rund (ca. 9 cm Ø) ausrollen. Auf den Blechen verteilen. Die Hälfte mit Rest Pizzasoße bestreichen.
Mit Thunfisch und der Hälfte Zwiebelgrün bestreuen. Übrige Pizzas mit Hacksoße bestreichen. Mit Tomaten und Pinienkernen bestreuen. Alle Pizzas mit Käse bestreuen.
Im heißen Ofen (E-Herd: 225 °C/Umluft: 200 °C/Gas: Stufe 4) jeweils 12–15 Minuten backen. Thunfischpizzas mit Petersilienöl beträufeln, mit Rest Lauchzwiebeln bestreuen. Hackpizzas mit Basilikum garnieren.
Getränke-Tipp: kräftiger Rotwein, z. B. ein Chianti.
Nährwerte
Pro Stück
- 220 kcal
- 10 g Eiweiß
- 11 g Fett
- 19 g Kohlenhydrate
