Espressoflan mit Pfirsich-Melonen-Salat
Zutaten
100 g Zucker
75 g Zucker
1 TL Zucker
2 EL Espressopulver (instant) oder 1 Tässchen Espresso
200 g Schlagsahne
¼ l Milch
2 Eier + 4 Eigelb (Gr. M)
2 EL Zitronensaft
2 Pfirsiche
300 g Honigmelone
Zubereitung
Am Vortag 100 g Zucker mit 4 EL Wasser in einer Pfanne goldbraun karamellisieren. In eine ofenfeste Puddingform (ca. 800 ml Inhalt; ersatzweise eine kleine Kastenform) gießen und abkühlen lassen.
Ofen vorheizen (E-Herd: 150 °C/Umluft: 125 °C/Gas: s. Hersteller). Espressopulver in 5 EL heißem Wasser auflösen. Espresso mit Sahne, Milch, 75 g Zucker, Eiern und Eigelb verquirlen. Durch ein Sieb auf den Karamell in die Form gießen.
Form auf die Fettpfanne (tiefes Backblech) stellen und so viel heißes Wasser angießen, dass die Form zu 2⁄3 im Wasser steht. Im heißen Ofen auf unterer Schiene ca. 1 Stunde stocken lassen. Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und über Nacht kalt stellen.
Am nächsten Tag Zitronensaft und 1 TL Zucker verrühren. Pfirsiche waschen, halbieren, entsteinen und in dünne Spalten schneiden. Melone entkernen. Fruchtfleisch von der Schale schneiden und klein würfeln.
Obst mit Zitronensaft mischen. Flan stürzen und mit Obstsalat anrichten.
Nährwerte
Pro Person
- 560 kcal
- 11 g Eiweiß
- 28 g Fett
- 62 g Kohlenhydrate
