Paprikapfännchen mit Zimtgeheimnis
In diesem Pfännchen feiert die Familie der Schoten eine große Sause und lädt gute Bekannte, wie Zimt, Harissa, Tomaten und Spinat ein. Würziger Halloumi kommt zuletzt und macht nochmal ordentlich Stimmung!
Zutaten
2 grüne Chilischoten
2 grüne Paprika
1 Zwiebel
4 Knoblauchzehen
100 g junger Blattspinat
2 EL Öl
3 EL Harissa (arabische Würzpaste; Tube)
3 EL Tomatenmark
gemahlener Kreuzkümmel, Salz
1 Zimtstange
2 Dosen (à 850 ml) Tomaten
2 EL Agavendicksaft
3 Stiele Petersilie
2 Pck. (à 250 g) Halloumi
Zutaten bestellenZubereitung
Chilischoten putzen, längs einscheiden, entkernen, waschen und in feine Ringe schneiden. Paprika putzen, waschen und in grobe Würfel schneiden. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und hacken. Spinat waschen und abtropfen lassen.
Öl in einem flachen Bräter oder einer großen ofenfesten Pfanne erhitzen. Harissa, Tomatenmark und 2 TL Kreuzkümmel darin ca. 2 Minuten anschwitzen. Chiliringe, Paprika, Zwiebel und Knoblauch zufügen, weitere ca. 5 Minuten dünsten. Tomaten samt Saft zugießen und grob zerdrücken. Zimtstange und Agavendicksaft zufügen. Aufkochen und ca. 6 Minuten köcheln. Spinat einrühren und ca. 1 Minute mitköcheln. Mit Salz abschmecken.
Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C/Gas: s. Hersteller). Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen. Halloumikäse in je 6–8 Scheiben schneiden. Die Käsescheiben nebeneinander aufs Tomaten-Spinat-Gemüse legen und mit der Petersilie bestreuen. Im heißen Backofen 15–20 Minuten gratinieren, bis der Käse goldbraun wird.
Nährwerte
Pro Portion
- 330 kcal
- 20 g Eiweiß
- 21 g Fett
- 12 g Kohlenhydrate