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Bunter Salat mit Parmesanchips

Bunter Salat mit Parmesanchips RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Lowcarb

Zutaten

Personen
  • je 100 g Feldsalat
  • je 100 g Babysalatmix
  • 1 Kolben Chicorée
  • 50 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse (Stück)
  • 2 EL Röstzwiebeln
  • 4 Sellerie
  • 250 g Kirschtomaten
  • ca. 5 EL Honigdressing

Utensilien

Backpapier

Zubereitung

1

Salate putzen, waschen und trocken schleudern. Vom Chicorée den Strunk abschneiden. Blätter waschen, trocken schleudern und quer in Stücke schneiden.

2

Für die Parmesanchips Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Parmesan fein reiben. Mit Röstzwiebeln auf dem Blech mischen.

3

Im heißen Ofen ca. 5 Minuten backen. Auskühlen lassen. Inzwischen Sellerie putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden.

4

Zum Servieren Salate, Sellerie und Tomaten mit ­Honigdressing mischen. Parmesanchips in Stücke brechen. Auf dem Salat anrichten.

Nährwerte

Pro Person

  • 145 kcal
  • 7 g Eiweiß
  • 10 g Fett
  • 6 g Kohlenhydrate
Aus LECKER-Sonderheft 6/2014