Bunter Salat mit Parmesanchips
Zutaten
Personen
- je 100 g Feldsalat
- je 100 g Babysalatmix
- 1 Kolben Chicorée
- 50 g Parmesan oder vegetarischer Hartkäse (Stück)
- 2 EL Röstzwiebeln
- 4 Sellerie
- 250 g Kirschtomaten
- ca. 5 EL Honigdressing
Utensilien
Backpapier
Zubereitung
1
Salate putzen, waschen und trocken schleudern. Vom Chicorée den Strunk abschneiden. Blätter waschen, trocken schleudern und quer in Stücke schneiden.
2
Für die Parmesanchips Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Parmesan fein reiben. Mit Röstzwiebeln auf dem Blech mischen.
3
Im heißen Ofen ca. 5 Minuten backen. Auskühlen lassen. Inzwischen Sellerie putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden.
4
Zum Servieren Salate, Sellerie und Tomaten mit ÂHonigdressing mischen. Parmesanchips in Stücke brechen. Auf dem Salat anrichten.
Nährwerte
Pro Person
- 145 kcal
- 7 g Eiweiß
- 10 g Fett
- 6 g Kohlenhydrate
Aus LECKER-Sonderheft 6/2014













