Eier in Gemüse-Curry
Zutaten
- 200 g Naturreis Salz
- 200 g Champignons
- 2 EL Butter oder Margarine
- weißer Pfeffer
- 2 (30 g) Mehl
- ca. 2 TL Curry
- 0,1 l Milch
- 2 TL Gemüsebrühe
- 6-8 Eier (Gr. M)
- 1 Bund Lauchzwiebeln
- 150 g TK-Erbsen
- ½ Bund Schnittlauch
Zubereitung
Reis in gut 400 ml kochen-des Salzwasser geben. Zugedeckt bei schwacher Hitze 25-30 Minuten köcheln
Pilze putzen, waschen und halbieren. Im heißen Fett anbraten, würzen. Mit Mehl und Curry bestäuben und anschwitzen. 1/2 l Wasser, Milch und Brühe einrühren. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln
Eier ca. 10 Minuten kochen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Mit Erbsen in die Soße geben und 3-4 Minuten weiterköcheln. Abschmecken
Eier abschrecken, schälen und evtl. halbieren. In die Soße geben. Schnittlauch waschen und, evtl. bis auf etwas, in feine Röllchen schneiden. Gemüse-Curry damit bestreuen und garnieren. Reis dazureichen
EXTRA-INFO
Dieses Gericht ist reich an Folsäure. Die Lieferanten sind Eier, Pilze und Erbsen
Nährwerte
Pro Person
- 472 kcal
- 22 g Eiweiß
- 17 g Fett
- 57 g Kohlenhydrate













