Frische Kräuter-Gemüsesuppe
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Zutaten
2 Knoblauchzehen
4 Schalotten
1 und Dill
½ Salatgurke
2 Zucchini
2 Fleischtomaten
100 g Champignons
2 EL Olivenöl
1 EL grüne eingelegte
Pfefferkörner
Cayennepfeffer
1-2 EL Brühe (Instant)
Zubereitung
Knoblauch und Schalotten schälen und fein hacken. Kräuter waschen und fein hacken. Gurke und Zucchini waschen und in kleine Würfel schneiden. Tomaten kreuzweise einritzen, kurz ins kochende Wasser geben, enthäuten und würfeln.
Champignons waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Knoblauch und Schalotten andünsten. Kräuter, Gemüse und Tomaten zugeben. 3/4 Liter Wasser zugießen und aufkochen. Alles 4-5 Minuten garen.
Champignons und Pfeffer zufügen. Mit Cayennepfeffer und Brühe abschmecken.
Nährwerte
Pro Person
- 110 kcal













