Hafer-Pfannkuchen mit karamellisierter Banane und Sultaninen

Hafer-Pfannkuchen mit karamellisierter Banane und Sultaninen Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 140 zarte Haferflocken 
  • 50 Mehl 
  • 2 EL  Zucker 
  • 1 TL  Backpulver 
  • 200 ml  Milch 
  • 1   Ei (Größe M) 
  • 50 Butter 
  • 50 Muscovado-Zucker 
  • 2   mittelgroße Bananen 
  • 50 Sultaninen 
  •     Öl 

Zubereitung

45 Minuten
ganz einfach
1.
Haferflocken im Universalzerkleinerer portionsweise fein mahlen. Mehl, Zucker, Hafermehl und Backpulver mischen. Milch dazugeben und zu einem glatten Teig rühren. Ei unterrühren. Ca. 10 Minuten ruhen lassen.
2.
Für die Soße Butter in einer Pfanne schmelzen. Muscovado-Zucker und 5 EL Wasser dazugeben, aufkochen und so lange rühren, bis der Zucker aufgelöst ist. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Sultaninen in die Soße geben und ca. 2 Minuten köcheln.
3.
Bananenscheiben dazugeben und vorsichtig in der Soße schwenken.
4.
8 Pfannkuchen nacheinander in einer mit Öl ausgestrichenen Pfanne ausbacken. Pfannkuchen und Soße anrichten.

Ernährungsinfo

4 Personen ca. :
  • 480 kcal
  • 2010 kJ
  • 10g Eiweiß
  • 17g Fett
  • 70g Kohlenhydrate

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Foto: Wolf, Nadine

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