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Winterwunder-Obstsalat

Winterwunder-Obstsalat RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group

In der kalten Jahreszeit mögen wir Warmes und Würziges besonders gern. Bestes Beispiel: Glühwein – und diesen Obstsalat mit Birnen, Mandarinen, Himbeeren sowie einem Hauch Vanille und Sternanis

  • Zubereitungszeit:
    25 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Vegetarisch

Zutaten

Personen
  • 2 Birnen (à ca. 160 g)
  • 2 Mandarinen
  • 8 getrocknete Soft-Aprikosen
  • 1 Bio-Zitrone
  • 5 EL Zucker
  • Mark von 1/2 Vanilleschote
  • 1 Sternanis
  • 150 g TK-Himbeeren
  • 200 g griechischer Joghurt (10 % Fett)

Zubereitung

1

Birnen waschen, vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. Viertel in dünne Spalten schneiden. Die Mandarinen schälen, weiße Haut gut entfernen und Mandarinen in die einzelnen Segmente teilen. Soft-Aprikosen halbieren.

2

Zitrone heiß waschen, abtrocknen. Von der Zitronenschale einen breiten Streifen abschneiden. Zitrone halbieren, auspressen. 300 ml Wasser, Zucker, Zitronenschale, -saft, Vanillemark und Sternanis in einem Topf auf­kochen. Bei schwacher ­Hitze so lange köcheln, bis sich der Zucker komplett aufgelöst hat.

3

Vorbereitete Früchte zugeben. Alles zugedeckt bei schwacher Hitze 4–5 Minuten köcheln. Ca. 2 Minuten vor Ende der Garzeit die ge­frorenen Himbeeren einrühren. Den lau­warmen Obstsalat mit Sud und ­Joghurt anrichten.

Nährwerte

Pro Portion

  • 265 kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 6 g Fett
  • 46 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 3/2019