Chicorée-Tacos mit Tomaten-Salsa
Zutaten
4 Tomaten
1 Bund Koriander
½ Bund Basilikum
Saft von 1 Limette
3 EL Olivenöl
1 TL Tabasco
Salz
Pfeffer
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Möhre
400 g gemischtes Hackfleisch
2 EL Öl
100 ml trockener Rotwein
250 g Babyspinat
1 Chicorée
Zubereitung
Tomaten waschen, vierteln, entkernen, würfeln. Kräuter waschen und, bis auf etwas Koriander, grob hacken. Mit Limettensaft, Olivenöl, Tabasco und Tomatenwürfeln mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Möhre schälen, längs halbieren, in dünne Scheiben schneiden. Hack im heißen Öl ca. 5 Minuten anbraten. Zwiebel, Knoblauch und Möhre zufügen, ca. 3 Minuten mitbraten. Mit Wein ablöschen, kurz einköcheln. Spinat waschen, unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Chicorée waschen, in Blätter teilen und mit Hackmix füllen. Salsa daraufgeben. Mit Rest Koriander garnieren.
Nährwerte
Pro Portion
- 442 kcal
- 24 g Eiweiß
- 32 g Fett
- 11 g Kohlenhydrate













