Tacos mit Ofenlachs
Zutaten
4 Bio-Zitronen
2 EL flüssiger Honig
2 EL körniger Senf
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
ca. 850 g Lachsfilet (mit Haut)
100 g Rettich
1 Möhre
150 g Spitzkohl
1 Dose (150 g) Mais
ca. 80 g griechischer Joghurt
1 EL Weißweinessig
2 EL Tacogewürz
2 Avocados
12 Mini-Tortillas (Wraps, ca. 14 cm Ø)
ca. 4 Stiele Petersilie
Zubereitung
Zitronen waschen, 3 davon in dünne Scheiben schneiden. Ein Backblech in Größe der Lachsseite mit Zitronenscheiben auslegen. Schale von übriger Zitrone fein abreiben, Zitrone auspressen. Saft und Schale mit Honig, Senf und Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lachs trocken tupfen. Mit der Haut nach unten auf die Zitronenscheiben legen, mit ca. Hälfte der Marinade bestreichen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C) ca. 15 Minuten backen. Mit Rest Marinade beträufeln. Unter dem heißen Ofengrill 3–5 Minuten zu Ende garen.
Rettich und Möhre schälen, in feine Stifte schneiden. Spitzkohl waschen, in feinen Streifen vom Strunk schneiden. Mais abtropfen lassen. Alles mit Joghurt, Essig und Tacogewürz mischen. Avocados halbieren, entkernen, Fruchtfleisch herauslösen, in Stücke schneiden. Lachs in Stücke zupfen. Tortillas nach Packungsanweisung kurz erhitzen und mit Coleslaw, Avocados und Lachs füllen. Petersilie waschen, Blättchen abzupfen und Tacos damit garnieren.
Nährwerte
Pro Portion
- 620 kcal
- 36 g Eiweiß
- 34 g Fett
- 41 g Kohlenhydrate












