Maissalat im Taco-Shellchen
Der knackig-cremige Mix wird in Taco-Shells geladen – kannst du mit den Fingern und die Schüssel gleich mitessen.
Zutaten
- 2 Dosen (Ã 425 ml) Mais
- 2 Paprikaschoten (z. B. grün und rot)
- 2 Jalapeños
- 2 rote Zwiebeln
- 2 Mini-Römer Salate
- 200 g Sour Cream
- 2 EL Salatmayonnaise
- 2 EL Limettensaft
- 1 TL Edelsüßpaprika
- Salz
- Pfeffer
- 75 g Parmesan (Stück)
- 1 Bund Petersilie
- 2 Packungen Taco-Schalen (à 156 g; 8 Stück)
Zubereitung
Für den Salat Mais abgießen. Paprika vierteln, entkernen, waschen und fein würfeln. Jalapeños längs aufschneiden, entkernen, waschen und fein würfeln. Rote Zwiebeln schälen und fein würfeln. Römersalate waschen und in feine Streifen schneiden. Vorbereitete Salatzutaten mischen.
Für das Ranch-Dressing Sour Cream, Mayonnaise, Limettensaft, PaprikaÂpulver, Salz und Pfeffer verrühren. ÂSalatzutaten und Dressing vorsichtig mischen. Parmesan fein hobeln. ÂPetersilie waschen und hacken. Salat nochmals abschmecken. Die Taco-Shells nach Packungsanweisung erÂhitzen, zum ÂSalat servieren. Parmesan und PeterÂsilie dazu reichen.
Nährwerte
Pro Portion
- 300 kcal
- 11 g Eiweiß
- 13 g Fett
- 33 g Kohlenhydrate













