Curry-Geschnetzeltes à la Student
Zutaten
Personen
- 1 Zwiebel
- 600 g Schweineschnitzel
- 1-2 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 150 g Studentenfutter
- 1 gestrichener EL Mehl
- 2-3 TL Curry
- 300 g TK-Erbsen
- 300 g Sahnejoghurt
Zubereitung
1
Zwiebel schälen, grob würfeln. Fleisch waschen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin in 2 Portionen rundherum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen
2
Zwiebel im heißen Bratfett andünsten. Studentenfutter zugeben und kurz rösten. Mit Mehl und Curry bestäuben und anschwitzen. Ca. 3/8 l Wasser einrühren, aufkochen. Erbsen zugeben und ca. 5 Minuten köcheln. Fleisch wieder zugeben und kurz erhitzen. Joghurt einrühren (nicht mehr kochen). Geschnetzeltes mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu schmeckt Fladenbrot oder Reis
3
Getränk: kühles Bier
Nährwerte
Pro Person
- 572 kcal
- 48 g Eiweiß
- 29 g Fett
- 28 g Kohlenhydrate













