Hähnchen-Chili-Topf

Name: Hähnchen-Chili-Topf
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g Hähnchenbrustfilet; 1 Dose(n) (425 ml) Kichererbsen; 1 Dose(n) (425 ml) Bohnen; 2 EL Öl; Salz; Pfeffer; 1 Dose(n) (850 ml) Pizzatomaten; Zucker; Cayennepfeffer; Kreuzkümmel; Oregano zum Garnieren

Lecker

06.08.2020, 11:38 Uhr

Hähnchen-Chili-Topf Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

In 15 Minuten fertig! Mit intensiven Gewürzen und feinen Röstaromen punktet der Hähnchen-Topf nicht nur in der Zeitwertung. Auch für den Geschmack gibt's die volle Punktzahl!

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Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Portionen

400 g Hähnchenbrustfilet

1 Dose(n) (425 ml) Kichererbsen

1 Dose(n) (425 ml) Bohnen

2 EL Öl

Salz

Pfeffer

1 Dose(n) (850 ml) Pizzatomaten

Zucker

Cayennepfeffer

Kreuzkümmel

Oregano zum Garnieren

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Zubereitung

Hähnchenbrustfilet trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. Kichererbsen und Bohnen abtropfen lassen.

Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenfilet darin unter Wenden goldbraun braten und mit Salz und Pfeffer würzen.

Pizzatomaten, Kichererbsen und Bohnen zufügen und mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel würzen. Chili bei geringer Wärmezufuhr unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen. Nach Belieben mit Oregano garnieren. Dazu schmeckt Fladenbrot mit Sour Cream.

Nährwerte

Pro Portion

360 kcal
36 g Eiweiß
9 g Fett
28 g Kohlenhydrate

Lecker

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