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Möhren-Tomaten-Suppe mit Rosmarin-Milchschaum

Möhren-Tomaten-Suppe mit Rosmarin-Milchschaum RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    60 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Vegetarisch

Zutaten

Personen
  • 50 g getrocknete Bio-Tomaten (soft)
  • 1 Zwiebel
  • 800 g Möhren
  • 200 g Kartoffeln
  • ca. 3 Orangen
  • 2 EL gutes Olivenöl
  • Zucker
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 TL Bio-Gemüsebrühe (instant)
  • 2 Zweige Rosmarin
  • 150 ml Milch

Zubereitung

1

Tomaten mit 1/2 l kochendem Wasser übergießen, ca. 15 Minuten einweichen. Inzwischen Zwiebel schälen und würfeln. Möhren und Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden. Orangen auspressen und 1/4 l abmessen.

2

Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Kartoffeln und Möhren kurz mitdünsten. Mit 1 EL Zucker bestreuen und kurz hell karamellisieren. 1/2 l Wasser, Orangensaft und Tomaten samt Einweichwasser zugießen.

3

Alles aufkochen, Brühe einrühren und zugedeckt ca. 25 Minuten köcheln.

4

Suppe mit einem Stabmixer pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

5

Für den Milchschaum Rosmarin waschen, trocken tupfen. Nadeln abzupfen und grob hacken. Milch und Rosmarin erwärmen und aufschäumen (z. B. mit einem Milchaufschäumer oder Stabmixer).

6

Suppe mit dem Milchschaum anrichten.

Nährwerte

Pro Person

  • 262 kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 9 g Fett
  • 37 g Kohlenhydrate
Aus LECKER 3/2010