Nudelsalat „Kannste einpacken“
Genau das Richtige für aufgeweckte Abenteurer: Die Pasta ist reich an Kohlenhydraten, die lange sättigen und dir unterwegs ordentlich Energie geben.
Zutaten
1 Packung (250g) Ravioli (z.B Tomate-Mozzarella)
300 g Hörnchen Nudeln
Salz
1 rote Paprika
½ Bund Schnittlauch
2 Lauchzwiebeln
200 g Chorizo
2 EL BBQ-Soße
2 EL Agavendicksaft
75 g Creme fraîche
100 g Cheddar
1 Schalotte
25 g Butter
1 EL Mehl
100 ml Bier
200 ml Milch
Pfeffer
Zutaten bestellenZubereitung
Nudelsorten in kochendem Salzwasser je nach Packungsanweisung zubereiten, abgießen, dabei 4 EL Garwasser auffangen. Paprika putzen, waschen und in feine Würfel schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Ringe schneiden. Lauchzwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Chorizo fein würfeln und in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen, herausnehmen und abtropfen lassen.
Garwasser, BBQ-Soße und Agavendicksaft in eine Schüssel geben, Creme fraiche dazugeben und verrühren. Ravioli mit der Soße vermengen. Käse raspeln. Schalotten schälen und fein würfeln. Fett in einem Topf schmelzen, Schalotten darin ca. 1 Minute anbraten. Mehl einrühren und kurz mit anschwitzen. Bier und Milch unter Rühren zugießen. Aufkochen, ca. 5 Minuten kochen lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Käse in die Soße geben und verrühren. Nudeln und Soße vermengen.
Beide Nudelsorten zusammen anrichten, Schnittlauch, Paprika und Chorizo darüber verteilen.
Nährwerte
Pro Portion
- 840 kcal
- 33 g Eiweiß
- 42 g Fett
- 78 g Kohlenhydrate