Rindfleisch "Szechuan Art"
Zutaten
Personen
- 2 Möhren
- 2 Stangen Staudensellerie
- 1-2 Lauchzwiebeln
- 1 rote Chilischote
- 500 g Huftsteak
- 3 EL Öl
- 1 TL Szechuan-Pfefferkörner
- 1 gestr. EL Speisestärke
- 3 gestr. EL Zucker
- Salz
- 3 EL Reis-Essig (ersatzw. Weißwein-Essig)
- 5 EL Reiswein
- evtl. 2 EL Sesamöl
Zubereitung
1
Gemüse schälen bzw. putzen, waschen und klein schneiden. Chili aufritzen, entkernen, waschen und fein würfeln. Ingwer schälen. Fleisch waschen, trockentupfen. Beides in feine Streifen schneiden
2
Öl im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin portionsweise anbraten, herausnehmen. Szechuan-Pfeffer im Bratfett rösten. Gemüse, Ingwer und Chili zugeben und bei starker Hitze unter Rühren 3-4 Minuten braten. Mit ca. 1/4 l Wasser ablöschen, aufkochen
3
Stärke, Zucker, ca. 1 TL Salz, Essig und Wein glatt rühren. Unter das Gemüse rühren,
4
aufkochen und kurz köcheln. Fleisch darin erhitzen. Mit Sesamöl abschmecken. Dazu
5
passt Langkornreis
6
Getränk: kühles Bier, z. B. chinesisches Tsingtao
Nährwerte
Pro Person
- 416 kcal
- 29 g Eiweiß
- 23 g Fett
- 17 g Kohlenhydrate













