Risotto mit Süßkartoffeln
Du denkst, die wunderbare Cremigkeit von Risotto harmoniert nicht mit Süßkartoffeln? Dann solltest du dieses geniale Rezept einmal ausprobieren - Versuch macht schließlich klug!
Zutaten
2 TL Gemüsebrühe
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
4 EL Olivenöl
300 g Risottoreis
200 ml trockener Weißwein
400 g Süßkartoffeln
Salz
Pfeffer
½ TL Chiliflocken
2 EL Mascarpone
3 EL Hartkäse
2 Stiele Salbei
2 EL Pinienkerne
Zubereitung
Brühe in 3⁄4 l heißem Wasser auflösen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Reis zugeben und unter Rühren 1–2 Minuten rösten, bis die Körner zu knistern beginnen.
Sie sollen glasig werden, dürfen aber keine Farbe annehmen.
Mit Wein ablöschen. Bei mittlerer Hitze unter Rühren knapp 1 Minute verdampfen lassen. Heiße Brühe angießen, bis der Reis bedeckt ist. Sobald der Reis die Flüssigkeit aufgesogen hat, wieder Brühe zugießen.
Reis offen bei schwacher Hitze 25–30 Minuten bissfest köcheln. Immer wieder rühren, damit nichts ansetzt.
Zwischendurch Backofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller). Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Süßkartoffeln schälen und in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden. Mit Salz, Chili und 1 EL Öl mischen.
Auf dem Blech verteilen. Im heißen Ofen ca. 15 Minuten garen, dabei nach ca. 8 Minuten wenden.
Gut Hälfte Süßkartoffeln, Mascarpone und geriebenen Hartkäse unter den Risotto rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Salbei waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Salbei und Pinienkerne darin ca. 2 Minuten braten. Mit restlichen Süßkartoffeln auf dem Risotto anrichten.
Nährwerte
Pro Person
- 760 kcal
- 14 g Eiweiß
- 25 g Fett
- 114 g Kohlenhydrate
