Surf & Turf Ladies-Style
Zutaten
8 EL Olivenöl
2 EL Limettensaft
Chilipulver
12 (à 25 g; mit Schale; ohne Kopf) Garnelen
600 g Hähnchenfilets
3 EL Weißwein-Essig
Meersalz
1 TL Zucker
5 Tomaten
1 Chilischote
1 Knoblauchzehe
6-8 Stiele Koriander
1 kg große Kartoffeln
Zubereitung
Für die Spieße Holzspieße einölen. 4 EL Öl, Limettensaft und 1 Msp. Chilipulver verrühren. Garnelen, bis auf die Schwanzspitzen, aus der Schale lösen. Am Rücken längs einschneiden und evtl. den dunklen Darm entfernen.
Garnelen waschen und trocken tupfen.
Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen und in 12 längliche Stücke schneiden. Jeweils 1 Hähnchenstück längs und 1 Garnele auf 1 Spieß stecken. In dem Chiliöl wenden und zugedeckt ca. 1 Stunde kalt marinieren.
Inzwischen für den Salat Essig, Salz und Zucker verrühren, 2 EL Öl kräftig darunterschlagen. Tomaten waschen und klein würfeln. Chili putzen, längs einschneiden, entkernen, waschen und sehr fein hacken.
Knoblauch schälen und fein hacken. Koriander waschen, trocken schütteln und grob hacken. Alles mit der Vinaigrette mischen.
Für die Chips Kartoffeln gründlich waschen. Zugedeckt in kochendem Wasser ca. 20 Minuten kochen. Abgießen, abschrecken, in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Schnittflächen mit 2 EL Öl bestreichen und salzen.
Kartoffeln auf dem heißen Grill von jeder Seite 4–5 Minuten grillen. Die Spieße rundherum 5–7 Minuten grillen. Mit Salz würzen. Mit Tomatensalat anrichten.
Nährwerte
Pro Person
- 340 kcal
- 34 g Eiweiß
- 9 g Fett
- 29 g Kohlenhydrate
