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Tomaten-Gurken-Salat (Diät)

Tomaten-Gurken-Salat (Diät) RezeptAuf Pinterest merken
Foto: LECKER @ Bauer Media Group
  • Zubereitungszeit:
    10 Min.
  • Niveau:
    ganz einfach
Vegetarisch

Zutaten

Person
  • 100 g Kirschtomaten
  • 100 g Salatgurke
  • 5 (ca. 20 g) Kalamata Oliven
  • einige Stiele Thymian
  • Salz
  • frisch gemahlener Pfeffer
  • 1 TL (5 g) Olivenöl
  • 30 g Camembert Käse (12 % Fett absolut)
  • 2 (20 g) Weizenfladenbrot

Zubereitung

1

Tomaten waschen, trocken tupfen und in Viertel schneiden. Gurke waschen, trocken tupfen, der Länge nach vierteln, dann quer in dünne Scheiben schneiden. Oliven abtropfen lassen, das Fruchtfleisch in Spalten vom Stein schneiden.

2

Zutaten in eine Salatschale geben. Thymian abspülen, trocken tupfen, die Blätter abstreifen. Thymian, Salz, Pfeffer und Olivenöl auf den Salat geben, den Salat mischen und 5 Minuten durchziehen lassen.

3

Salat evtl. nachwürzen. Käse in Scheiben schneiden und auf den Salat legen. Mit Fladenbrot servieren.

Nährwerte

Pro Person

  • 248 kcal
  • 10 g Eiweiß
  • 16 g Fett
  • 16 g Kohlenhydrate