Wraps mit Caesar Salad

Wraps mit Caesar Salad Rezept

Zutaten

Für Personen
  • 600 Hähnchenfilets 
  • 2-3 EL  Öl 
  •     Salz 
  •     Pfeffer 
  • 1/2 Bund  Schnittlauch 
  • 2-3   Knoblauchzehen 
  • 250 Salat-Mayonnaise 
  • 300 Vollmilch-Joghurt 
  •     abgeriebene Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone 
  • 3 Scheiben  Toastbrot 
  • 30 Butter oder Margarine 
  • 1-2 TL  gefriergetrocknete Salatkräuter 
  • 1 (ca. 200 g)  kleiner Römersalat 
  • 50 gehobelter Parmesankäse 
  • 2 Packungen (à 280 g = 4 Stück)  Wrap Tortillas 
  •     Butterbrotpapier/Pergamentpapier 
  •     Küchengarn 

Zubereitung

45 Minuten
leicht
1.
Hähnchenfilets waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und auskühlen lassen. Schnittlauch waschen, trocken tupfen und fein schneiden. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Mayonnaise, Joghurt, Knoblauch, Schnittlauch und Zitronenschale verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Toastbrot fein würfeln. Fett in einer Pfanne erhitzen und die Würfel knusprig rösten. Zum Schluss getrocknete Salatkräuter zufügen und untermischen. Aus der Pfanne nehmen und auskühlen lassen. Salat putzen, waschen und in Streifen schneiden. Hähnchenfleisch längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Hähnchen, Salat, Croûtons und Parmesanhobel mit ca. der Hälfte der Knoblauchsoße mischen. Wraps mit einem Esslöffel Knoblauchsoße bestreichen und etwas Salatmischung daraufgeben (Ränder frei lassen). Seiten der Wraps einschlagen, Wraps aufrollen und schräg durchschneiden. Hälften in jeweils einen Streifen Butterbrotpapier wickeln und mit Küchengarn zusammenbinden. In eine Brotdose stellen. Rest Salatsoße in einer Flasche füllen und zu den Wraps reichen

Ernährungsinfo

8 Personen ca. :
  • 560 kcal
  • 2350 kJ
  • 27g Eiweiß
  • 31g Fett
  • 44g Kohlenhydrate

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