Avocado-Shake mit Banane

Name: Avocado-Shake mit Banane
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Gläser (à ca. 250 ml Inhalt); 1 kleine Avocado; 2 kleine reife Bananen; 150 g Sahnejoghurt; 750 ml Orangensaft; Saft von 1/2 Limette; 1 EL Chiasamen

Lecker

Avocado-Bananen-Smoothie Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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Avocado-Smoothie in 3 Glasflaschen - Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

Cremiger Avocado-Smoothie

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Bananen-Haselnuss-Shake

3,0

15 Min.

4,0 (47)

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Gläser

4 Gläser (à ca. 250 ml Inhalt)

1 kleine Avocado

2 kleine reife Bananen

150 g Sahnejoghurt

750 ml Orangensaft

Saft von ½ Limette

1 EL Chiasamen

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Zubereitung

Avocado halbieren, Kern herauslösen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen, in grobe Stücke schneiden. Bananen schälen und in Stücke schneiden.

Avocado, Bananen, Joghurt und Orangensaft im Standmixer fein cremig pürieren. Mit Limettensaft abschmecken. Smoothie in Gläser füllen und mit Chiasamen garnieren.

Nährwerte

Pro Glas

280 kcal
4 g Eiweiß
16 g Fett
28 g Kohlenhydrate