Avocado-Shake mit Banane
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Süße Banane und cremige Avocado? Eine leckere Paarung! Die tolle Konsistenz des Avocado-Shakes wird dich begeistern.
Zutaten
4 Gläser (à ca. 250 ml Inhalt)
1 kleine Avocado
2 kleine reife Banane
150 g Sahnejoghurt
750 ml Orangensaft
Saft von ½ Limette
1 EL Chiasamen
Zubereitung
Avocado halbieren, Kern herauslösen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen, in grobe Stücke schneiden. Bananen schälen und in Stücke schneiden.
Avocado, Bananen, Joghurt und Orangensaft im Standmixer fein cremig pürieren. Mit Limettensaft abschmecken. Smoothie in Gläser füllen und mit Chiasamen garnieren.
Nährwerte
Pro Glas
- 280 kcal
- 4 g Eiweiß
- 16 g Fett
- 28 g Kohlenhydrate
