Bananen-Kokos-Shake

Name: Bananen-Kokos-Shake
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 TL Kokosraspel; 1 Baby-Banane; 1 EL Zitronensaft; 200 ml fettarme Milch; Kokossirup und -raspel für den Glasrand

15.02.2009, 01:15 Uhr

Bananen-Kokos-Shake Rezept — Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG

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3,9 (8)

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Zubereitungszeit:
10 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Person

1 TL Kokosraspel

1 Baby-Banane

1 EL Zitronensaft

200 ml fettarme Milch

Kokossirup und -raspel für den Glasrand

Schritt 1

Kokosraspel in einer Pfanne ohne Fett leicht rösten, herausnehmen. Banane schälen und klein scheiden. Banane, Kokosraspel, Zitronensaft und Milch pürieren. Glasrand zuerst in Kokossirup dippen, dann in Kokosraspel.

Schritt 2

Shake einfüllen und sofort trinken.

Nährwerte

Pro Person

150 kcal
7 g Eiweiß
6 g Fett
16 g Kohlenhydrate