Bananen-Haselnuss-Shake
Zutaten
- 2 Bananen (à ca. 150 g)
- 1 EL Zitronensaft
- 3/4 l Milch
- 1 Päckchen Vanillin-Zucker
- 40 g gemahlene Haselnusskerne
- 10 g Haselnuss-Blättchen zum Verzieren
- 4 Holzspieße
Zubereitung
15 Minuten
leicht
- 1.
- Bananen schälen, 8 Scheiben abschneiden und beiseite stellen. Restliche Bananen in Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Milch und Vanillin-Zucker zugeben und pürieren. Gemahlene Haselnüsse unterheben.
- 2.
- Bananen-Nuss-Shake in Gläser füllen. Haselnuss-Blättchen daraufstreuen. Bananenscheiben auf Spieße stecken und zum Drink reichen.
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Ernährungsinfo
- 260 kcal
- 1090 kJ
- 9g Eiweiß
- 15g Fett
- 23g Kohlenhydrate
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Foto: Bonanni, Florian
