Bananen-Haselnuss-Shake

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Bananen-Haselnuss-Shake Rezept

Zutaten

  • 2   Bananen (à ca. 150 g) 
  • 1 EL  Zitronensaft 
  • 3/4 Milch 
  • 1 Päckchen  Vanillin-Zucker 
  • 40 gemahlene Haselnusskerne 
  • 10 Haselnuss-Blättchen zum Verzieren 
  • 4   Holzspieße 

Zubereitung

15 Minuten
leicht
1.
Bananen schälen, 8 Scheiben abschneiden und beiseite stellen. Restliche Bananen in Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Milch und Vanillin-Zucker zugeben und pürieren. Gemahlene Haselnüsse unterheben.
2.
Bananen-Nuss-Shake in Gläser füllen. Haselnuss-Blättchen daraufstreuen. Bananenscheiben auf Spieße stecken und zum Drink reichen.
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Ernährungsinfo

  • 260 kcal
  • 1090 kJ
  • 9g Eiweiß
  • 15g Fett
  • 23g Kohlenhydrate

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Foto: Bonanni, Florian

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