Geröstete Gemüsesuppe
Durch das (Vor-)Garen im Ofen bekommt das Gemüse in Form von Süßkartoffeln, Fenchel und Zwiebeln ein Âbesonders intensives Aroma.
Zutaten
- 4 Fenchelknollen (Ã ca. 250 g)
- 500 g Süßkartoffeln
- 3 rote Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Öl
- 75 g Mandeln (mit Haut)
- 1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
- ca. 1 ¼ l Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
Utensilien
Backpapier
Zubereitung
Ofen vorheizen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 180 °C). Fenchel putzen, Fenchelgrün zum Garnieren beiÂseitestellen. Fenchel in Spalten schneiden. Süßkartoffeln schälen und würfeln. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. ÂDie vorbereiteten Zutaten und den Knoblauch mit Öl mischen. Auf Âeinem mit Backpapier belegten Blech ca. 30 Minuten rösten.
Mandeln hacken. Gemüse aus dem Ofen nehmen, Knoblauch schälen. Röstgemüse mit Tomaten und 1 Liter Brühe pürieren. Gemüsesuppe aufkochen, eventuell noch restliche Brühe zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Fenchelgrün und Mandeln bestreuen.
Nährwerte
Pro Portion
- 299 kcal
- 8 g Eiweiß
- 16 g Fett
- 30 g Kohlenhydrate













