Gesundes Frühstück Müsli

Lecker

Gesundes Frühstück Müsli Rezept — Foto: LECKER @ Bauer Media Group

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4,0/5 (15)

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Zubereitungszeit:
15 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

4 EL Heidelbeeren
4 Pflaumen
½ Pfirsich
½ rosa Grapefruit
4 Johannisbeerrispen
1 Apfel
½ Papaya
600 g fettarmer Joghurt
4 EL kernige Haferflocken
12 Walnusshälften

Zubereitung

Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen. Pflaumen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden. Pfirsich waschen und in Spalten schneiden. Grapefruit so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird.

Fruchtfleisch in Scheiben schneiden. Johannisbeeren waschen und abtropfen lassen. Apfel waschen, vierteln, Kerngehäuse herausschneiden. Viertel in Spalten schneiden. Papaya entkernen, schälen und würfeln.

Joghurt glatt rühren. Joghurt in die Schüsseln füllen, Obst darauf verteilen. Haferflocken daraufgeben und mit Nüssen bestreuen.

Nährwerte

Pro Person

250 kcal
9 g Eiweiß
10 g Fett
29 g Kohlenhydrate

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