Pilz-Omelett für eilige Köche

Name: Pilz-Omelett für eilige Köche
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 150 g kleine Austernpilze; 150 g Champignons; 1 kleine rote Zwiebel; 75 g junger Spinat; 6 Eier (Gr. M); Salz und Pfeffer; 3 EL Öl

Lecker

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3,8 (39)

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Zubereitungszeit:
25 Min.
Niveau:
ganz einfach

Zutaten

Personen

150 g kleine Austernpilze

150 g Champignons

1 kleine rote Zwiebel

75 g junger Spinat

6 Eier (Gr. M)

Salz und Pfeffer

3 EL Öl

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Zubereitung

Pilze säubern und putzen. Austernpilze je nach Größe evtl. halbieren. Champignons halbieren. Zwiebel schälen halbieren und in dünne Spalten schneiden. Spinat waschen und gut abtropfen lassen.

Eier verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl in einer Pfanne (ca. 22 cm Ø) erhitzen. Pilze und Zwiebeln darin ca. 5 Minuten braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Spinat zugeben, aus der Pfanne nehmen und warm halten.

1 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Eier in die Pfanne gießen und unter Rühren mit einem Kochlöffel 2–3 Minuten etwas stocken lassen. Omelette im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 5 Minuten zu Ende garen. Pilze auf das Omelette geben und sofort servieren.

Nährwerte

Pro Portion

400 kcal
25 g Eiweiß
30 g Fett
6 g Kohlenhydrate

Video-Tipp

Video: ShowHeroes

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