Rotbarsch in Eihülle
Zutaten
1 Packung (450 g) tiefgekühlte Erbsen und Karotten
4 (à 150 g) Rotbarschfilets
Saft von ½ Zitrone
4 EL Mehl
Salz
weißer Pfeffer
1 Ei (Gr. M)
50 g Butter oder Margarine
2 Tasse(n) Flocken-Püree (mit Milch)
geriebene Muskatnuss
1 mittelgroße Zwiebel
1 Bund Schnittlauch
1 Zitrone zum Garnieren
Zutaten bestellenZubereitung
625 ml Wasser aufkochen. Tiefgefrorenes Gemüse zugeben und ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze im geschlossenen Topf garen. Fischfilets waschen, trocken tupfen und mit Zitronensaft beträufeln. Mehl mit Salz und Pfeffer würzen. Ei in einem Teller verschlagen. Fischfilets zunächst im Mehl und dann im Ei wenden. Fett in einer großen Pfanne erhitzen und die Fischfilets darin ca. 3 Minuten je Seite goldbraun braten. Kartoffelpüreepulver in das Gemüse einrühren und mit Salz und Muskat abschmecken. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Fischfilets aus der Pfanne nehmen. Zwiebelringe kurz im Bratfett andünsten. Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. Kartoffelpüree und Fischfilets auf Tellern anrichten. Zwiebelringe und Schnittlauch darübergeben. Mit Zitrone garnieren
kJ/ kcal